Sobre
Psicóloga formada pela Universidade Nove de Julho CRP:06/205824 – Pós graduada em Terapia Cognitivo Comportamental. Cursos extracurriculares: Jornada de Neuropsicologia e desenvolvimento (IBAC 2021) e Jornada CSI em Ciências Forenses e Investigação Criminal (Analysis Psicologia 2022). Minha missão é promover saúde mental, oferecer escuta e suporte emocional com empatia e respeito, sem julgamentos para que a pessoa se sinta acolhida e fale sobre suas angústias e preocupações. Por isso nesses últimos anos concentro meus estudos e práticas em depressão e ansiedade, como lidar com gatilhos traumáticos e crenças desadaptativas. Nessa caminhada podemos descobrir maneiras de promover autoconhecimento, ressignificar situações dolorosas transformando-as em oportunidades de crescimento e aprendizado para seu bem-estar.
Tecnicas
Porque a tendencia do ser humano é levar tudo para o campo da eternidade dizendo, "nunca vou conseguir, jamais serei bom o suficiente, aquele não tem mais jeito?" A terapia cognitivo comportamental pode lhe ajudar
- Identificação de padrões e pensamento negativos: A TCC auxilia na identificação de pensamentos automáticos negativos, que são aqueles pensamentos que surgem de forma espontânea e muitas vezes distorcida, contribuindo para o sofrimento emocional.
- Reestruturação cognitiva: Auxilia com técnicas para questioná-los e substituí-los por pensamentos mais realistas e adaptativos.
- Modificação de comportamentos: Comportamentos disfuncionais, que perpetuam o sofrimento ou dificultam o enfrentamento de situações desafiadoras.
- Desenvolvimento de habilidades de enfrentamento: A TCC ensina habilidades práticas para lidar com situações difíceis, como técnicas de relaxamento, resolução de problemas e comunicação assertiva.
- Tratamento de transtornos mentais: A TCC é eficaz no tratamento de diversos transtornos mentais, como ansiedade, depressão, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e transtornos alimentares.
- Melhora da qualidade de vida: Ao promover mudanças positivas nos pensamentos, sentimentos e comportamentos, a TCC contribui para a melhora da qualidade de vida e o bem-estar geral
Feedback
R. G.
“A terapia tem sido muito importante pra mim, pois parei para refletir desde a sessão passada como me preocupo demais com o outro, e não paro pra pensar nem um pouco em mim.”
P.M.
“Terapeuta bem atenciosa, gostei e gosto muito das sessões, realizei a tecnica e vi que pude externalizar o que eu estava sentindo.”
C.M.
“Gostei muito de seu atendimento, me sinto muito melhor e confiante agora.”
